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常州市疾控专家教您正确自我防护
发布日期: 2022-03-30   字号:〖
  解封不解防,抗疫仍未结束,防护不能放松。市疾控中心急性传染病防制科科长陈聪提醒市民,每个人都是自己健康的第一责任人,请大家继续保持高度的防护意识,绷紧疫情防控这根弦,不要存侥幸心理,坚持科学佩戴口罩,勤洗手、常通风、不聚集,保持安全社交距离,养成良好卫生习惯,非必要不前往中高风险地区。
  对于如何做好生活中的个人防护,陈聪提出以下几方面建议。
  首先,防护物资随身携带,主要是防护物品和消毒物品。
  出门前戴好口罩,深色面朝外,金属条在上捏紧压实,盖住口鼻和下巴,戴上后双手不接触外表面,调整和脱下时摘耳带,内面包裹外面。出门时除进餐和核酸采样,其他时间不摘口罩,每个口罩累计佩戴时间不超8个小时。
  包里常备免洗手消毒液或消毒湿巾、酒精喷雾、酒精棉片,在接触公共物品后及时进行手消毒。
  其次,正确乘坐交通工具。避免乘坐客流量大的交通工具,尽量选择步行、骑车、开车或打车类的出行方式;如果必须乘坐公共交通出行,尽量避免与他人交谈、接触,保持1米以上的安全距离;全程戴好口罩。
  此外,回家也要注意防范。避免徒手按电梯;将穿出去的衣服、鞋子单独放好(放在通风处),减少带病毒回家的可能性;按照“正、反、夹、弓、大、立、腕7步骤法”认真洗手。

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